Jessified Health - Diëtiste + Body & Mind Coach

Expérience fantastique: Je pensais que je mangeais sainement, mais il y avait encore beaucoup de place pour s'améliorer ! Jessica m'a appris comment vraiment nourrir mon corps. Je me sens beaucoup plus en forme et j'ai perdu des kilos sans avoir eu un seul jour de faim. Je commence également à mieux gérer le grignotage émotionnel. Chaque consultation est une agréable discussion dont je sors pleine de bonne volonté et de nouvelles idées !

Expérience fantastique: J'ai souvent travaillé avec Jessica et c'est à chaque fois un plaisir. Elle pense en dehors des sentiers battus et le client est toujours au centre de ses préoccupations. Elle a des connaissances dans de nombreux domaines différents et continue de se former pour pouvoir utiliser les dernières nouvelles idées.

Expérience fantastique: Jessica m'a donné une première impression très professionnelle et je suis très heureux d'avoir pris le pas d'aller la voir. Je devais seulement perdre quelques kilos mais je n'avais pas le courage de me lancer. Grâce à son accompagnement et ses conseils, j'ai finalement réussi à manger de manière plus saine et régulière et à boire davantage. J'ai trouvé les mesures également très intéressantes car un chiffre sur la balance ne donne pas toujours toutes les informations. J'ai aussi essayé les repas de remplacement mais cela n'a pas eu beaucoup d'effet sur moi. Mon corps réagit mieux à une alimentation normale, saine et à des heures régulières de repas. Après avoir arrêté (les consultations), j'ai continué à suivre ce mode alimentaire sain et peu à peu j'atteins mon objectif final en kilos. Sa méthode fonctionne donc vraiment pour moi et je lui en suis très reconnaissant. Je me sens enfin mieux dans ma peau après environ 3,5 ans.

Expérience fantastique: J'ai rencontré Jess en 2013, au moment où j'étais enceinte de ma petite fille. Pendant ma grossesse, ses conseils se sont révélés très utiles, car j'avais pris beaucoup de poids en peu de temps (même mon gynécologue a trouvé que c'était un peu excessif...) et elle m'a donné beaucoup de conseils utiles sur ce que je devais manger comme collations saines qui rassasiaient bien et procurait une sensation de satiété plus longue, afin que je n'aie pas constamment faim. Après mon accouchement, j'ai fait quelques tentatives moins réussies pour perdre les kilos de grossesse par moi-même (manger comme Pascale Naessens, ou manger beaucoup trop peu avec des crises de boulimie en conséquence, etc.). Finalement, j'ai de nouveau demandé l'aide de Jess. Elle m'a fait comprendre que je ne devais pas considérer une alimentation saine et une perte de poids comme un régime, mais comme un mode de vie, où je m'assure de manger les bons et suffisamment d'aliments, en combinaison avec de l'exercice, et alors le résultat suivrait naturellement. Elle a également pu me recommander quelques produits spécifiques pour les collations 'goûteuses' afin que je puisse grignoter sans culpabilité. De plus, elle m'a appris à trouver moi-même les bons produits en me basant sur les ingrédients sur l'emballage. Inévitablement, il y avait des moments de faiblesse où je ne pouvais pas résister à l'appel de tout ce qui était malsain, mais Jess était là avec des mots d'encouragement, pour me dire que ce n'était pas grave, tant que je revenais rapidement sur la bonne voie. Fin avril, j'ai commencé à courir, et au début, après une séance de course, je souffrais parfois de maux de tête dus à l'effort. En dehors des encouragements, Jess avait aussi des conseils sur ce que je pouvais essayer pour éviter ces maux de tête. Grâce à ses conseils, j'ai perdu 8 kilos en 4 mois, ce qui correspond à une belle moyenne saine de 2 kg par mois. Maintenant, il me reste juste un peu de travail sur mes muscles abdominaux distendus et qui sait, peut-être que le miroir et moi deviendrons bientôt amis ;-)

Expérience fantastique: Je n'ai jamais été très sportif ou très préoccupé par mon alimentation. Au fil des ans, j'ai pris pas mal de kilos en cachette et ma condition physique a diminué un peu plus chaque année. Jusqu'à ce que j'atteigne un point bas en début d'année. Après une journée à 'visiter Louvain', j'avais à peine accès au garage où nous avions garé notre voiture. Après avoir envisagé toutes sortes d'options pendant trois mois et trouvé tout autant d'excuses, Jess m'a motivé à participer à un 'Start to run'. Là où personne de mon entourage (moi y compris) n'y croyait, il s'est passé : j'ai pris goût à la course ! Je cours avec plaisir et ma condition physique s'améliore à vue d'œil. Mais... la balance ne coopérait pas vraiment. Il était temps de passer à l'étape suivante : savoir ce que je mange. Grâce au fait que je me sens mieux en courant, je suis maintenant plus motivé à réfléchir à mes habitudes alimentaires. Encore une fois, Jess a su me donner de bons conseils. Je ne suis pas allé 'au régime', mais j'ai adapté mon régime/habitudes alimentaires. Grâce aux mots et aux courriels motivants de Jess, je cours maintenant avec plaisir, je fais attention à ce que je mange et la balance descend lentement mais sûrement. Mais surtout : je fais face à la vie avec beaucoup plus d'énergie qu'auparavant.